स्वास्थ्य टिप्स

  • खाना खाए लगत्तै गर्नु हुँदैन यी ७ काम

    काठमाडौँ । हामीले खानापानको बारेमा धेरै सुनेका छौँ । तर, के तपाईले खाना खाए लगत्तै के–के गर्नबाट बच्नुपर्छ भन्नेबारे कहिल्यै सोच्नु भएको छ ? धेरैजसोलाई थाहा हुनसक्छ, तर पनि त्यसप्रति खासै ध्यान दिइरहेका हुँदैनौ । सुन्दा सामान्य लाग्ने तर यसको…

    Read More »
  • हार्ट अटेक का केही असाधारण कारणहरु ,थाहापाइ राख्नु राम्रो

    – डा. ओम मुर्ति अनिल मुटु रोग लाग्नुका धेरै कारण छन् । उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटोपना, अत्यधिक मदिराको सेवन, धुम्रपान, मानसिक तनाव, कोलेस्ट्रोल, शारीरिक निष्कृयता लगायतका थुप्रै कारणले मुटु रोग लाग्न सक्छ । यी सामान्य विषयका वारेमा धेरैलाई जानकारी छ…

    Read More »
  • “मिल्क” टि होईन “विष हो विष” के हुन्छ दूध चियाले ? थाहा पाउनुहोस

    विशेष गरी कालो चियामा प्रशस्तै एण्टि अक्सिडेन्ट र भिटामिन पाइन्छ, यसले रगतमा सुगरको मात्रालाई नियन्त्रण गर्छ, कोष क्षयलाई रोक्छ, मुटुसम्बन्धी रोगबाट पनि बचाउँछ तर चियामा अलिकति पनि दूध मिसायो भने त्यसले फाइदा भन्दा बढि बेफाइदा गर्दछ । दूधमा पाइने प्रोटिन…

    Read More »
  • बच्चा जन्माउन नसक्दा आमा र नवजात शिशुको ज्यान गयो

    दैलेख – दैलेखको पिपलकोटमा बच्चा जन्माउन नसकेको कारण आमा र नवजात शिशुको आज मृत्यूभएको छ । सुत्केरी व्यथाले च्यापेपछि स्वास्थ्य चौकी लैजादै गर्दा सुँगुरखाल भन्ने ठाउँमा पुगेको बेला ज्यान गएको स्वास्थ्यकर्मीले बताएका छन् । ज्यान जानेमा आठबीस नगरपालिका वडा नं.…

    Read More »
  • सेतो पानी बग्ने समस्याबाट मुक्त हुन यी कुराहरुमा ध्यान दिनुहोस्

    एजेन्सी । योनिबाट  सेतो पानी बग्ने समस्याले अधिकांश महिला  पीडामा परेका छन् । योनि र पाठेघरमा हुने संक्रमणले महिलामा यस्तो समस्या देखिन्छ । सेतो पानी अर्थात् सामान्य खालको योनिस्राव (योनिरस) मासिक चक्रअनुसार फरक–फरक हुन्छ । सामान्य प्रकारको योनिरसको बहाव पनि व्यक्तिपिच्छे फरक…

    Read More »
  • ज्यानै जानसक्ने प्लाष्टिक चामल वजारमा, यसरी चिन्न सकिन्छ प्लाष्टिक चामल । सक्दो शेयर गरौं ।

    आजकाल तपाईंले बजारमा नक्कली अर्थात् प्लाष्टिकको चामल आइरहेको बारे समाचारमा सुन्नुभएको होला जुन स्वास्थ्यका लागि निकै हानिकारक हुने गर्दछ । जब तपाईंले नक्कली चामल देख्नुहुन्छ तब हेरेर नै उक्त चामल नक्कली हो कि सक्कली भन्ने बारे छुट्याउन सक्नुहुन्न । खबर…

    Read More »
  • यी खानेकुराले बढाउँछ स्मरणशक्ति

    उमेर ढल्कदै गएपछि कतिपय कुरा स्मरण गर्न गाह्रो हुन्छ । अर्थात हाम्रो स्मरण क्षमता कमजोर हुन्छ । सम्झनै पर्ने कतिपय कुरा पनि भुल्छौं । औषधी खान भुल्छौं । पारिवारिक हिसाब किताब भुल्छौं । ठिक–ठिक ढंगले कुनैपनि कार्य सम्पादन गर्न सक्दैनौ…

    Read More »
  • समयमा खाने कि भोक लागेपछि खाने ? यस्तो छ भोजनको नियम

    हाम्रो मान्यता के छ भने, जब भोक लाग्छ, तब खानुपर्छ । कतिले चाहिं समय तालिका अनुसार खाइरहेका हुन्छन् । भोक लागेपनि, वा नलागे पनि । कुन तरिका सही हो त ?  कुरा सामान्य छ, हामी बाँच्नका लागि खान्छौं । स्वस्थ्य…

    Read More »
  • तातो चिया पिउनेलाई क्यान्सरको खतरा

    चिया तात्तातै पिउनुपर्छ भन्ने आम धारणा छ । जाडोमा त झन् चुरोटसँग तातो चियाको चुस्की लिनेहरुको संख्या अधिक हुन्छ । तर, अब चुरोट र रक्सी खानेहरुले तातो चिया पिउने बानी त्याग्नुपर्ने देखिएको छ । रक्सी र चुरोट खानेहरुले धेरै तातो…

    Read More »
  • च्याउ किन खाने ? यस्ता छन् फाइदा

    तरकारीका रुपमा प्रयोग गरिने च्याउ ‘ढुसी’ प्रजातिभित्र पर्छ । च्याउ जस्तो रङहीन तरकारीले पनि हाम्रो खानामा प्रसस्त मात्रामा भिटामिन र खनिज पदार्थ प्रदान गर्छ । खानपानले विभिन्न रोगहरु लाग्न नदिन र निराकरणमा मद्दत गर्ने त सबैलाई थाहै छ । त्यस्तै,…

    Read More »
Close